Witam,
chciałbym wysłać prezentację multimedialną, w której znajdą Państwo informacje na temat gimnastyki korekcyjnej, a przede wszystkim problematykę wad postawy dzieci.
Przypominam również ćwiczenia związane z zapobieganiem występowania płaskostopia:
Zadania:
Z woreczkami:
1)w pozycji stojącej chwytanie woreczka stopami (palcami od stóp) – podawanie woreczka do rąk ze zmianą nogi.
2)ćwiczenie jak wyżej – wrzucanie woreczka do pojemnika (może to być pudełko po butach)
3)w pozycji siedzącej, podpartej rękoma – chwytamy woreczek jedną nogą i w powietrzu podajemy woreczek z nogi do nogi.
Z gąbkami:
1)chwytanie rozrzuconych po podłodze gąbek palcami stóp – przenoszenie ich do pojemnika (może to być pudełko od butów)
Z gazetami:
1)rozrywanie gazet używając tylko stóp (w pozycji stojącej) – gazeta powinna leżeć na twardym podłożu (panele, kafelki)
ZESTAW ĆWICZEŃ:
1.Ćwiczenia w pozycji stojącej:
-skrętoskłony, pajacyki, przysiady, skłon, krążenia tułowia, krążenia ramion, krążenia kolan i inne
2. Ćwiczenia w pozycji siedzącej bądź leżącej
-brzuszki, mostek, rowerek, nożyczki, deska
każde ćwiczenie wykonujemy przez około 15 sekund.
Pozdrawiam,
Arnold Charzewski
